헬시플레저, 이게 뭐야? 🤔 헬시플레저는 건강(Healthy)과 즐거움(Pleasure)의 합성어예요!먹고 싶은 건 먹되, 건강하게! 🍓힘들게 운동하지 않아도 즐겁게! 💃스트레스 받지 않고 내 몸을 사랑하며 관리! 🧘♀️헬시플레저 식단, 이렇게 해보자! 🥗1) 맛있게 먹기샐러드도 맛있게! 드레싱은 저칼로리로!2) 나에게 맞는 식단 찾기간헐적 단식, 지중해식, 저탄고지 중 내 입맛에 맞는 걸로!3) 가끔은 치팅데이일주일에 한 번은 맛집 투어도 좋아요! 🍜헬시플레저 운동 루틴 🏋️♂️좋아하는 운동만 하기: 댄스, 요가, 산책 등 즐기는 운동을 선택하세요!친구와 함께: 혼자 하면 지치니까, 운동 메이트와 함께! 🤝운동 후 소소한 보상 주기: 스무디 한 잔, 마사지 등 작은 보상으로 동기 부여..
