1. 부기가 생기는 원인과 해결 방법아침마다 얼굴이 붓거나, 하루 종일 다리가 무거운 느낌이 드나요? 부기는 몸에 불필요한 수분과 노폐물이 쌓여 생기는 현상으로, 간단한 마사지와 스트레칭으로 충분히 해결할 수 있습니다. 📌 이 글에서 다룰 내용:부기 제거에 효과적인 마사지 방법혈액순환을 촉진하는 스트레칭 루틴집에서 쉽게 할 수 있는 셀프 관리법2. 부기 제거에 효과적인 마사지 방법✅ 1) 얼굴 부기 빼는 림프 마사지 (5분)얼굴의 부기를 줄이고 혈액순환을 촉진하는 간단한 마사지입니다. ✔ 마사지 방법:손가락 끝으로 귀 밑부터 쇄골까지 천천히 눌러주기볼과 턱 라인을 따라 손가락으로 가볍게 쓸어내리기눈 주변을 부드럽게 눌러 부종 완화✅ 2) 다리 부종 줄이는 종아리 마사지 (5분)오랫동안 앉아 있거나 서서..
